秋季怎么给皮肤补水揭秘秋季补水五大秘诀

夏季已经过半了，没多久我们就要进入秋季了。秋天的天气会十分的干燥，脸部的皮肤在秋天也是最容易丢失水分。如果我们在秋季的时候不能给皮肤及时的补充水分，那么皮肤是很容易就干燥开裂。想要皮肤水嫩不干燥，那就快来学习秋季补水五大秘诀吧。

1、秋天要多喝些水

秋天天气干燥，人体的新陈代谢也会随着加快，体内水分流失也会更着加快。那么喝水就是最容易补充我们身体水分的方法了。每天喝够8杯水才是最健康的。喝水的时候，小口小口的喝是最好的，果汁、汽水等饮料是不能够代替睡的，多喝开水是最好的。每天早晨起来喝一杯温水，能够补充晚上丢失的体液。

2、洗脸时要注意水温

早上起来洗脸的时候，最好要用温水洗脸。水的温度过高或者过低都会对脸部的皮肤造成伤害，最合适的水温是34摄氏度。这个水温稍微高于我们脸部皮肤的温度，但是却低于我们身体的温度。既能够对皮肤起到清洁作用，又能够对皮肤有着镇静的功效，有利于皮肤的休息和消除疲劳。

3、选择正确的保湿乳液

我们出门之前，一定要在脸部涂抹一层保湿乳液。在购买保湿乳液的时候，一定要选择具有保湿作用的精华液或者是能够滋润皮肤的乳霜为好。采用按摩的手法从脸部的下端开始，从下往上轻轻的涂抹均匀保湿乳液，这样在提升脸部肌肤的同时还能够让肌肤牢牢的锁住水分，滋养脸部肌肤。

4、多吃些蔬菜水果

水果和蔬菜中都含有大量的水分。其中，像苹果、雪梨、番茄、黄瓜等水果蔬菜都有着很好的补水效果，吃水果和蔬菜不光能够吸收水分，还可以吸收其中丰富的维生素。维生素能够美白肌肤，还能够补充肌肤水分。

5、多敷一些补水面膜

在家中，我们可以自己制作一些面膜来保养皮肤。准备好蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、黄瓜这些材料。将黄瓜去皮后捣成黄瓜泥，然后将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉混合调配均匀，涂抹在脸上，等待20分钟后就可以拿清水洗干净。

在秋天我们一定要好好的保护我们的肌肤。每天早晨起来要喝一杯水，洗脸的时候，要采用温水进行洗脸。出门之前，一定要记得涂抹一层保湿乳液。在家中，要多吃蔬菜和水果，多做一些补水面膜。让你的肌肤在秋季也水嫩嫩的。