下元节如何保持健康-【新闻】

下元节如何保持健康艾里2017-11-21 09:01养生之道网导读：下元节如何保持健康？下元节是在每年的农历十月十五，此时的天气是很寒冷的，大家需要注意保持身体健康。那么，下元节如何保持健康？接下来养生之道网为你介绍。文章目录一、下元节如何保持健康1. 下元节如何保持健康之饮食保健2. 下元节如何保持健康之生活起居3. 下元节如何保持健康之心理健康4. 下元节如何保持健康之疾病防治二、下元节的传统习俗三、下元节的由来是什么

下元节如何保持健康

1、下元节如何保持健康之饮食保健

饮食方面由于天气变的更加寒冷,在平时当中若是经常吃一些高热量食物,虽然是能够提供一些热量,但是也是容易导致上火,这也是人们常常说的内火。最常见的症状就是出现口腔溃疡出现。因此,建议多适当食用一些高蛋白质食物,比如鱼肉、豆制品等。同时也需要多喝水以及一些蔬菜和水果,同时尽快少吃辛辣食物,切记也不可暴饮暴食,以免伤肠胃。

2、下元节如何保持健康之生活起居

在进入到冬天就需要顺应气节,需要早睡晚起,劳逸结合。千万不要过度劳作,以免给身体带来伤害性。同时要注意白天也需要开窗,保持室内通风。很多人都害怕寒冷就把窗户紧闭,这样不仅是空气不流通,而且还会产生大量的二氧化碳,造成患上疾病,特别是对于呼吸道疾病患者更是容易发作。

3、下元节如何保持健康之心理健康

由于到了冬天,天气非常的寒冷,很多人在受到冷空气影响的前提下,很容易影响到心理健康,这个时候,一定要注意调节好自己的心理,否则很容易滋生一些心理方面的疾病,用中医的话说,就是寒气入侵。那么该怎么样才能保持健康的心理呢?其实这点是因人而异的,首先就是要调节个人的压力,让自己处于放松的状态下。其次,要有中看淡一切的态度,态度和健康这两者之间的关系是息息相关的,所以,一定要敢于积极的生活。

4、下元节如何保持健康之疾病防治

很多人以为,生病了以后不进行治疗,可以提高免疫力,这种说法完全是片面之词,不具备科学性。尤其是对于一些上了岁数的人,本身免疫力就处于下降阶段,而且身体内部有很多不确定性,甚至有一些隐性的疾病危害,因此就更不宜在拖延治疗时间。所以在下元节的时候,如果出现感冒发烧,咳嗽的现象,一定要及时进行治疗,以免小病变大病,危害无穷。

下元节的传统习俗

下元节是三官中水官的生日,所以大家应该在电视里看到过放水灯的场景,这个就是为了祈求三官赐福,保佑我们明年再大丰收。大家在这一天都会举行庆祝的仪式来过下元节。下元节这一天的仪式非常的隆重,人们在这一天里都会放松心情,也代表着忙碌了一年,在这天来放松心情休息休息。

我国古代很早就有在下元节吃荤菜的不成文的礼俗,据《周礼》记载,周代已有“下元节迎寒”、“早吃糍粑晚吃鱼”的活动;意思就是,在下元节的时候又刚刚过了收获时节,为了感谢神的保佑一群人聚在一起举行庆祝活动。早上吃做好的糍粑,晚上吃猪肉,羊肉和鱼肉。由于这个时候气温已经变得很低了所以还要注意保暖。

饮食方面下元节跟正月十五,五月初五都差不多,它也有食用的食物来庆祝,下元节这天有的地方会做豆沙包吃,虽然豆沙包我们一年四季总可以吃到,但是应该知道十月十五这天吃豆沙包的人很少吧。

下元节的由来是什么

农历十月十五,是古老的“下元节”。此时,正值农村收获季节,武进一带几乎家家户户用新谷磨糯米粉做小团子,包素菜馅心,蒸熟后在大门外“斋天”。又,旧时俗谚云:“十月半,牵砻团子斋三官”。原来道教谓是日是“三官”(天官、地官、水官)生日,道教徒家门外均竖天杆,杆上挂黄旗。晚上,杆顶挂三盏天灯,做团子需三官。民国以后,此俗渐废,惟民间将祭亡、烧库等仪式提前在农历七月十五“中元节”时举行。

农历十月十五,为中国民间传统节日,下元节,亦称“下元日”、“下元”。下元节的来历与道教有关。道家有三官,天官、地官、水官、谓天官赐福,地官赦罪,水官解厄。下元节,就是水官解厄旸谷帝君解厄之辰,俗谓是日,水官根据考察,录奏天廷,为人解厄。“这一天,道观做道场,民间则祭祀亡灵,并祈求下元水官排忧解难。古代又有朝廷是日禁屠及延缓死刑执行日期的规定。

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