褪黑激素 褪黑素与抑郁之间的关系

褪黑激素褪黑素与抑郁之间的关系褪黑素与抑郁之间的关系褪黑激素与抑郁的关系是指这类激素能减轻抑郁的症状。但是，有些时候使用褪黑素反而会使抑郁症状更加恶化。由于褪黑素保健品不受政府严格规管范围，安全性并没有得到完全验证。因此，除非经过医生同意，否则不要随便服用褪黑素保健品成都患有阳痿症状都有哪些呢
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褪黑激素与抑郁的关系是指这类激素能减轻抑郁的症状。但是，有些时候使用褪黑素反而会使抑郁症状更加恶化。由于褪黑素保健品不受政府严格规管范围，安全性并没有得到完全验证。因此，除非经过医生同意，否则不要随便服用褪黑素保健品。

大脑松果体负责分泌褪黑素这类荷尔蒙。褪黑素帮助调理其它荷尔蒙，并令人体昼夜节律保持正常。黑暗帮助松果体产生褪黑素，而在夜间暴露在亮光下会扰乱褪黑素循环。这是褪黑素与抑郁有关的另外一个方面。

褪黑素保健品能增进睡眠质量，因此能减少白天嗜睡和抑郁症状，这也是这类激素与抑郁之间的关联性之1。另外，季节性情感障碍也与褪黑素有关。这类疾病产生在白天时间较短的冬季。自然日照时间减少会引发抑郁。用褪黑素保健品能给身体带来抗抑郁和增进情绪效果。

褪黑素保健品的副作用包括白天嗜睡，腹部疼痛和头痛等。另外，还有可能由于服用褪黑素致使梦游或做噩梦。由于褪黑素保健品是从动物提取，有可能被污染或寄生病毒，因此使用人造成份的保健品更安全1些。

许多人用褪黑素保健品医治或避免时差。由于它调理睡眠-醒觉周期，因此能帮助恢复正常睡眠模式。虽然目前还没有终究肯定褪黑素与抑郁之间的关系，但服用这类保健品最少有抚慰作用。很多人认为褪黑素能有效改良睡眠并减缓抑郁症状，因此服用它最少能让人的心理上感觉有帮助。

孕妇或哺乳女性应避免服用褪黑素保健品。另外，心脏病，高血压，肾脏或肝脏疾病患者，和有偏头痛偏向的人没有得到医生同意，也不要服用褪黑素。褪黑素还有可能与特定处方药或保健品产生交互反应。因此在使用前，应与医生讨论肯定利弊。