女人养生先养肚!4大妙招,暖宫、减肥
女人养生先养肚!4大妙招,暖宫、减肥如果你还不知道三伏灸该怎么灸,该灸哪里?今天告诉你一个秘诀:女人三伏把肚子灸透,祛寒工作(宫寒、肠胃寒)就完成一大半!三伏很短,抓紧后面每一天,都灸起来吧,尤其是经常胃痛腹泻、有宫寒妇科问题的女性灸友!一、夏天,女人别轻易露肚子!肚子,也就是腹部,这是人的生命原点,更是女人的生命原点。所以自古便有男不露背,女不露腹的养生习惯,古时候的女性会有肚兜盖住肚子,而现代年轻女性却以露肚脐为美,忽略了健康因素。背部为阳,腹部为阴,男子纯阳刚强,女子阴柔婉约,腹部对女性的寓意要超过男性,女性对腹部更要谨慎保护。腹部还是女子胞宫所在,现代女性妇科病频发,很大一部分就来自于对腹部的不重视。尤其是夏天,空调冷气泛滥,如果长期暴露肚子,寒气容易从肚脐窜进腹内,引起肠胃虚寒、宫寒妇科问题。《黄帝内经》说:胸腹者,五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。人的五脏肠胃消化系统都在这里,美丽健康的奥秘也在这里,不能轻易暴露。二、任脉源于小腹,三伏灸透肚子,远离妇科病!任脉起源于小腹胞宫,胞宫即女性蓄藏阴血、产生经期的地方。包括女性的雌激素分泌都与此有关。说明任脉是女人的一大根本,女人之阴主滋润及营养,关系到女性的经期及孕育新的生命,而这些,都要取决于女子任脉经气是否充盛、通畅,故有任主胞胎之称。不仅如此,任脉也与女子健康息息相关,《素问》提到:任脉为病......女子带下瘕聚。任脉可调节女性月经不调、孕育胎儿,为女性生养之本。任脉如果病了,女人妇科那块就容易得结块,积聚之类的病。自古以来,中医都有妇女以血为本的观点,认为女子以血为养,以血为用,血对女人非常重要。那怎么要怎么养血呢?太冲脉的盛衰,直接影响到女子阴血的运行,女子经期能不能顺利来到就是最好的体现。uarr;任脉图太冲脉是哪条脉呢?就是通子宫、卵巢的这条脉,女性很多耗血的生理活动都依赖它。而太冲脉又受到任脉管辖,只有任脉通,太冲脉才能盛,月事才按时来潮,才有了女子种种标志性的气血活动。因此任脉可以说是女人的一个血库,阳化气,阴成形,血是有形,任脉又是阴脉之海,没有哪个女人离得开它!三、此外,三伏灸肚子还有3大好处!1、排肠毒!肚子是人体脾胃小肠大肠所在,艾灸肚子上的章门、中脘等穴,有助于脾胃运化、小肠吸收、大肠排泄等一系列过程,真正促进食物消化吸收,滋养身体,从而促进排出肠毒,改善便秘、积食等问题。2、驱寒!十女九寒,现代女性大多存在腹寒宫寒的问题,身体怕冷,容易腹泻痛经等等,这种时候也很适合艾灸关元、气海等穴,把艾的温热之力渗透经穴腑脏,化解寒凝之气。3、减肥!人的肚子上,有一条横向运行的脉络,名为带脉,带脉的主要功能是像腰带一样,将其余纵向运行的经脉统束,使之井然有序。但有时候腰带紧了,毫无疑问会影响其他经络运行,气血无法通畅,堵在肚子里,时间长了就会发胖。艾灸按揉或敲打肚子上的带脉穴,可以给它松绑,恢复气血通畅,兼顾揉腹灸天枢穴,让肚子上的脂肪赘肉快速流失,恢复身材。四、女人三伏把肚子灸透,祛寒任务完成一大半!腹泻,俗称拉肚子,是身体不健康的异常反应,但很多时候,艾灸之后,人也会出现拉肚子的情况。
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