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中老年夏季养生,3种野菜不要错过

发布时间:2022-06-29 12:06:35 阅读: 来源:排污阀厂家
中老年夏季养生,3种野菜不要错过

中老年夏季养生,3种野菜不要错过

眼下阳春三月,气温开始回升大地万物复苏,正是出去挖野菜踏青的好时候。而农村最常见的莫过于各种野菜,野菜不仅营养价值高,而且纯天然无公害,没有使用化肥农药。去挖野菜,这几种野菜一定不要错过了!

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,以及一定量的铁、维生素E、芸香贰等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁元素,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

石竹含有丰富的维生素和微量元素,有清热利尿、破血通经、散瘀消肿的功效,适合尿路感染、尿血、妇女经闭、湿疹的人群使用。

刺老芽可以有补充丰富维生素的作用,而且还可以有蛋白质的补充,低脂肪高蛋白,而且低热量,适合多种的人群食用,还可以开胃健脾。

野菜还有更多养生知识都会一一给大家,欢迎在下方留言!手机拼写PNM是什么字呢?

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