日常生活中养生要注重“调和论”！

日常生活中养生要注重调和论！

在日常保健养生中，我们一定要注重调节身体的各种平衡，这样才能有一个健康的效果。今天小编就来和大家一下关于日常生活中保健养生，要调节身体一些平衡的相关内容。

【1】调节免疫力

免疫力是老百姓所说的抵抗力，中医称之为正气，人体具有一整套与生俱来的再生自愈系统，现代医学称之为自体免疫系统，其实人体无时无刻不在遭受着各种外邪的入侵，之所以你没有整日疾病缠身，病入膏肓，因为你有真身护体。当外界包括病毒在内的各种病邪向你入侵时，你的身体便会产生抗体来抵抗外邪，杀灭病毒，这种抗病能力是你自备的，而不是靠灵丹妙药来的。但由于每个人的先天禀赋不同，所以传染病毒一来，有的人应病倒下，有些人则旁若无病。所以中医养生的根本是恢复人体的自身免疫能力，使疾病不治而愈，而不是帮助人体战胜病痛，帮得了初一，帮不过十五，金玉其外，败絮其中的人很快的就会驾鹤西游。

所以很多不懂得养生的人易出现，体质虚弱，精神萎靡，疲乏无力，食欲降低，睡眠障碍的情况，尤其是一感冒就立刻打针吃药，药品能对人体功能仅仅起到替代的作用，而非再生的作用，相反药品的副作用将会使人体的免疫功能越发失调，免疫系统逐步紊乱，时间一长便诱发更重的病症，而环境污染压力过大，睡眠不足等等，所有这些都打破了现代人的免疫系统平衡，所以和调是恢复人体免疫系统平衡的一个重要的手段。

【2】调节酸碱平衡

日本医学专家筱原秀隆博士经过长期的实验研究指出，人体体液的酸化是万病的根源。健康人体的体液环境属于弱碱性，PH值约为7.3~7.4之间，如果人体体液的PH值使动能在此范围之内我们便称为酸碱平。

通过筱原秀隆博士的实验证明，腰酸腿痛，四肢无力，精神疲倦，失眠健忘，身体疲乏，头晕耳鸣的人，经过测试，血液的PH值都低于7.3，而能够长久的保持体液酸碱平衡的人群只有刚出生的婴幼儿，可见酸性体质与现代人的亚健康状态、疾病状态都有着密切的内在关联。

【3】调节正邪平衡

很多人都有吹空调感冒的经历，空调吹出的非自然状态的冷风就属于邪风贼气，人体之所以感冒就是由于外界的邪气过盛，或是人体内的正气过于虚弱，导致正邪失衡。再比如盛夏之际，人体内的气血宣发至体表，脏腑内的正气自然不足。此时，如果饮用温度过低的冰水，外邪就容易致病，导致我们夏天容易腹泻。中医称腹泻为泄泻，，第一个泄是指的排泄稀粪；第二个泻指的是由于邪气入内，使得人体内正气外泻。所以腹泻的人不仅感觉不到排便后的通畅快感，反而浑身疲乏无力，俗语说好汉架不住三泡稀，其原因就是由于人体正气外泄而导致的。

精气神是人体生命的基础，生命地基被人挖了墙角，当然人体大厦就会倾斜，外界的邪气过旺或人体正气虚弱，而导致正邪对比失衡，从而破坏人体的动态平衡，所以说我们需要在清洁之后通过调节的方法改变人体正气与外界邪气的对比关系，令正气旺盛，邪不干正。

【4】调节五脏平衡

人体像是有5匹马拉动的马车，任何一匹马跑的快或是跑得慢，都会有可能车毁人亡人仰马翻，所以说金木水火土红黄绿白黑，心肝，脾肺肾，酸甜苦辣咸，谁也不能多，谁也不能少均衡如养才是健康的大和谐。

中医竟然认为人体有免疫系统，内分泌系统，消化系统，呼吸系统，循环系统5大系统构成，那么对于人体的系统调理就不可能是头痛医头，脚痛医脚，单一片面的调理，而是要从全局和整体出发，考虑到阴阳平衡，正邪平衡，五脏平衡的系统调理。

在人体调节的方法中调节阴阳平衡正邪平衡是理论基础而调理酸碱平衡，免疫平衡和五脏平衡才是方法和手段。所以我们想要保健养生，应当注重在日常生活中的各种平衡，这样才能够有一个健康的身体。你对此有什么看法，评论告诉我，会有更多的疏通经络的内容给大家。

TAG标签：